花儿红鸟儿叫，
活动室门前把绳跳，
单脚跳呀双脚跳，
脚步越跳越灵巧，
脚步越跳越灵巧。
你也跳我也跳，
一个挨着一个跳，
挺起胸呀，向上跳呀，
经常锻炼身体好，
经常锻炼身体好。