“生命在于运动”。坚持体育锻炼，能提高心肌功能，增强体质和延年益寿，这是人们所共知的。但是，体育锻炼为何能有这样好的效果，多少年来一直是个谜。

    近来，美国医学专家约瑟?帕斯茨克终于揭开了这个谜。他发现在人体内存在一种高密度前脂蛋白粒子，它主动担负着打扫清理血管的任务，把沉积在血管壁上的脂肪和胆固醇去除掉。他把这种粒子命名为HDL2。粒子，不过，平时体内正常生产出来的HDL2粒子是比较少的，它远不能与脂肪和胆固醇相匹敌，天长日久，这些沉积物就有把血管堵塞的危险，从而影响了体内正常的供血供氧，加重了心脏的负担。而经常参加体育锻炼的人，体内的HDL2。浓度会明显地增加，并且能自动地在血管内筑起一道HDL2的防线，使脂肪、胆固醇等物质不易沉积，使血液流动畅通无阻。

    那么，为什么体育锻炼必须持之以恒呢？帕斯茨克解释道，HDL2的清洁效果是短期的，一旦停止锻炼，HDL2的浓度在三、四个星期之内就会马上降到原来的水平上。所以，运动员一旦退伍后，不再坚持锻炼，身体就会很快地变胖，其主要原因也就在这里。