前苏联医学专家研究结果表明。打哈欠可以减轻人的压力，帮助振奋精神。在人们处在打哈欠的状态时，他们大脑中的仰制过程比兴奋过程占优势，结果使某些机体功能，首先是呼吸功能被仰制，呼吸变得深沉，当人进行深沉缓慢的吸气时，便使血液中的氧气得到充实；参与哈欠动作的口腔肌、面部肌和颈肌的紧张活动，促使颈部血管的血流速度加快，这一切使脑细胞的供血状况得到改善，脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱仰制状态。这使打哈欠者立即有一种轻松、平静和振作感。