家庭主妇有哪些简易解乏法

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家庭主妇有哪些简易解乏法

    逢年过节,主妇们免不了要大忙一阵,打扫卫生,烹制佳肴,常常弄得腰酸背疼,疲惫不堪。这里介绍几种简易解乏法,主妇们不妨试一试。

    1.梳理一下头发,洗个脸,重新化一下妆,用不了20分钟,就可收到调节紧张情绪的效果。

    2.做15分钟轻松散步,舒展一下身体。

    3.躺下来,全身放松,什么事也不要想,休息10分钟。

    4.打开窗子,做1分钟的深呼吸,你会觉得精神有所恢复,疲乏感有所减轻。

    5.坐在沙发上,腿放在一张椅子上,摊开四肢作5分钟小憩。