逢年过节,主妇们免不了要大忙一阵,打扫卫生,烹制佳肴,常常弄得腰酸背疼,疲惫不堪。这里介绍几种简易解乏法,主妇们不妨试一试。
1.梳理一下头发,洗个脸,重新化一下妆,用不了20分钟,就可收到调节紧张情绪的效果。
2.做15分钟轻松散步,舒展一下身体。
3.躺下来,全身放松,什么事也不要想,休息10分钟。
4.打开窗子,做1分钟的深呼吸,你会觉得精神有所恢复,疲乏感有所减轻。
5.坐在沙发上,腿放在一张椅子上,摊开四肢作5分钟小憩。