为什么体力劳动不能代替体育运动

儿童资源网

为什么体力劳动不能代替体育运动

    体力劳动是一种运动方式,但它只局限于人体某一部分的肌肉和某种姿势的不断重复活动。因此,劳动以后,常常感到腰酸背痛,这是因为肌肉中的营养物质和氧气逐渐减少,乳酸等代谢产物在肌肉中聚积过多的缘故。乳酸除对人的神经能产生刺激作用,引起大脑皮层的保持性抑制、使人产生疲劳感以外,还能使人体各个器官的功能减弱,从而降低劳动效率。这时,如能进行适当的体育活动,将会使原来没有机会活动的肌肉活动起来,使大脑皮层出现新的兴奋点,把劳动时出现的兴奋点抑制下去,使这部分神经细胞得以充分休息。体育锻炼还可以促进全身血液循环。增加新陈代谢,补充肌肉的营养物质和氧气,把乳酸等代谢产物很快排除,使肌肉力量迅速恢复。体育运动能使人体各个部位得到全面锻炼,能从根本上达到提高体质的目的。所以,体力劳动者也应该适当地参加一些体育运动。