1．不偏食，不偏味；

    2．不长期吃同样食物或服同一类药物；

    3．吃饭不过量，不摄取过多的脂肪；

    4．不酗酒；

    5．提倡戒烟；

    6．摄取适量的维生素 a、C、E，多吃带色蔬菜、水果及纤维素多的食物；

    7．避免吃过咸过热食物；

    8．不吃烧糊了的食物；

    9．不吃霉烂的食物；

    10．避免强烈日光浴；

    11．不过分疲劳；

    12．经常洗澡，保持身体清洁。