秋葵200克（十条）
芥辣3克
蒜3小个
酱油适量
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准备好食物，
2秋葵下少许盐清洗一下，3锅里下水煮沸，下少许的油，再下秋葵下去煮一两分钟，4煮好捞上放凉，5秋葵放凉时，把蒜剁成蓉，6凉好了秋葵切去头部，切两半，7秋葵放盘点，把蒜蓉放在上面，用保鲜袋包好放冰箱，（冷藏半个钟）8要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去，（没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦，）9冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾，
秋葵下少许盐清洗一下，
锅里下水煮沸，下少许的油，再下秋葵下去煮一两分钟，
煮好捞上放凉，
秋葵放凉时，把蒜剁成蓉，
凉好了秋葵切去头部，切两半，
秋葵放盘点，把蒜蓉放在上面，用保鲜袋包好放冰箱，（冷藏半个钟）
要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去，（没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦，）
冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾，
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