红油海带花 所需材料

海带

250克

紫甘蓝

30克

香菜

10克

盐

3克

味精

3克

醋

适量

辣椒油

10克

香油

10克

芝麻

适量

红油海带花的做法

1海带洗净切花；紫甘蓝洗净切丝，分别焯水。2将海带与紫甘蓝同拌，调入盐、味精、醋、辣椒油、香油搅拌均匀。3撒上熟芝麻和香菜段即可。

红油海带花的功效与作用

1海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。2紫甘蓝具有抗衰老、保护皮肤、减肥、预防感冒的功效。3红油海带花此菜具有化痰软坚、清热降血、利尿消肿、美容护肤的功效。