黄瓜糙米饭 所需材料

• 糙米200克

• 黄瓜80克

• 植物油适量

• 盐适量

• 鸡汤适量

黄瓜糙米饭的做法

1糙米浸泡3-4小时；黄瓜去蒂洗净，切小丁。

2将糙米放入锅中，加适量水煮成饭。

3锅置火上，倒入植物油烧热，将糙米饭用筷子搅松翻炒，加入盐、鸡汤、黄瓜丁炒匀即可。

黄瓜糙米饭的功效与作用

1糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。

2黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。

3黄瓜糙米饭具有促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿的功效。