椰奶山药 所需材料

山药

300克

椰奶

20毫升

白糖

5克

蜂蜜

3克

枸杞

少许

椰奶山药的做法

1山药洗净，切成长条，用沸水焯熟，捞出放于盘中。2枸杞洗净，用热水焯过后待用。3将白糖、蜂蜜、椰奶调匀，浇在山药上，再撒上枸杞即可。

椰奶山药的功效与作用

1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2椰奶具有清凉消暑、生津止渴、强心、利尿、驱虫、止呕止泻、美容润肤的功效。3椰奶山药此菜具有滋补润燥、健脾和胃、润肠通便、滋阴补阳、增强抵抗力的功效。