世上想成功的人太多太多，可又有多少人是真正取得成功的呢？我虽然没有完全成功，但那件事却让我领悟到了成功的方法。
　　那时我第一次代表班级参加400米跑步比赛。400米，这对我来说是个不小的挑战，虽说跑步是我的强项，但耐力不足却会导致我最终以失败告终。为了成功，我每天都在小区里训练。“功夫不负有心人”，我的成绩终于从2分08秒提升到1分49秒。
　　时光荏苒，比赛时间转眼间就到来了。那一天，我精神抖擞地站在跑道上，望着自己的对手，心想：我可不能一开始就太快了，“损敌八百，自毁三千”。这种亏我可是吃过的。清脆而又短促的哨声响起来了，我身旁的选手个个都像离弦的箭一样冲出跑道，而我却从容不迫地按照自己的节奏，迈着步子向前跑去。过了好一会儿，眼看离我最近的同学已经累得气喘吁吁了，我喜不自胜地嘀咕道：啊！那可是我冲刺的好时机。于是，就一个箭步冲上前去超越了她……
　　最后半圈了，我的体力已耗去大半，便禁不住“呼哧，呼哧”地喘着粗气。眼看一个同学离我的距离从一肩之距变成了5米……10米。渐渐地上气不接下气的我有些灰心丧气。“小季，别灰心，加油！”这时，好朋友小陶的声音响起了，回想起老师那认可的目光，同学们那企盼的眼神，我咬咬牙，坚定地向前冲去。快了，快了，别放弃，要坚持！我的信念一直鼓励、安慰和支持着我，我终究把距离缩短而且还超越了她。
　　尽管我没拿到第一，但我却非常高兴。因为这次比赛让我受益非浅，它令我知晓了成功的根本原因————坚持和努力。
　　我已经运用了这两点取得了不少成就。看来，将来漫长的人生道路上，要获得成功，坚持和努力是必不可少的。