黄瓜怎么做给宝宝吃

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黄瓜怎么做给宝宝吃

  黄瓜怎么做给宝宝吃?黄瓜富含蛋白质、维生素等营养成分,清爽可口,将它添加到宝宝日常的饮食中,有利于宝宝的饮食健康,下面就来看看黄瓜的几种做法吧。

  黄瓜怎么做给宝宝吃: 黄瓜泥

  原料:黄瓜30g

  做法:

  1、黄瓜洗净,去皮切条用研磨机打成泥。

  2、将菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜,入沸水锅中蒸10分钟即可。

  小贴士:黄瓜可以清热消暑,它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动,适合6个月以上的宝宝食用。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黄瓜粥

  材料:黄瓜150g、米200g

  做法:

  1、黄瓜洗净去皮切片。

  2、大米洗净放入锅中加1300ml水,煮熟。

  3、煮熟后搅拌后关火,在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。

  小贴士:黄瓜和大米煮成粥,口感软糯,清爽美味,适合8个月以上的宝宝。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黑木耳黄瓜苹果汁

  材料:黑木耳、苹果1颗、柠檬汁20ml、小黄瓜1根

  做法:

  1、事先准备食材,将苹果去皮后,与小黄瓜分切成块状,放入至果汁机中。

  2、随后将黑木耳与柠檬汁,也倒入至果汁机中。

  3、最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀,即可。

  小贴士:苹果,木耳都是补铁的佳品,和黄瓜一起榨汁,补充营养之外,也有益体内肠胃道。适合10个月以上的宝宝食用。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黄瓜炒蛋

  材料:鸡蛋、黄瓜、胡萝卜

  做法:

  1、胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。

  2、鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。

  3、鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下,放盐调味即可。

  小贴士:黄瓜、胡萝卜都是营养丰富的蔬菜,和鸡蛋一起煮食,营养全面,适合1岁以上宝宝食用。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黄瓜炒蛋

  材料:鸡蛋、黄瓜、胡萝卜

  做法:

  1、胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。

  2、鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。

  3、鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下,放盐调味即可。

  小贴士:黄瓜、胡萝卜都是营养丰富的蔬菜,和鸡蛋一起煮食,营养全面,适合1岁以上宝宝食用。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黄瓜玉米腰果汤

  材料:大黄瓜1条、红萝卜1条、玉米1条、无盐腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜枣1-2粒、陈皮1片

  做法:

  1、陈皮先泡水20分钟至软。蜜枣如果是大颗的话,一颗就够。

  2、红萝卜削皮切块,大黄瓜洗净连皮切块,玉米切段。全部材料放锅中,注入约2L的水,大火煮滚捞起杂质,盖上锅盖转小火煮一小时。

  3、最后加盐调味即可。

  小贴士:这款素汤色彩缤纷,味道有层次,比肉汤鲜甜,适合2岁以上宝宝食用。

  

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  黄瓜怎么做给宝宝吃:黄瓜白肉卷

  材料:黄瓜1根、五花肉片300g、蒜2瓣、姜20g、干红尖椒3个、香醋20ml、香油10ml、糖10g、盐5g、柑橘酱1汤匙、油适量

  做法:

  1、蒜切末,姜去皮切末,加白开水泡制,干红尖椒剪成段。

  2、热油锅下干椒爆香,加入柑橘酱,翻炒均匀后,倒入姜蒜水中,加入糖、醋、香油,拌匀。

  3、黄瓜洗净,刨成片,用盐腌软备用。

  4、取一锅水,烧开后,放入猪肉片汆熟。将汆熟的猪肉片放冰箱冷藏10分钟后取出。

  5、将黄瓜片摊于砧板上,黄瓜片上面铺一片猪肉,卷成卷,装盘,浇上酱汁即成。

  小贴士:清爽的黄瓜做一个简单的卷的造型,白绿相间,五花肉上道道红线掩映其中,摆盘配上精心的小装饰,荤素搭配,营养全面,适合3岁以上宝宝食用。

  

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