(2)孕妇饭后要注意休息。孕妇饭后可在床上躺着休息20-30分钟，休息时可以做做眼保健操、用手指压压耳穴，让眼睛和耳朵得到充分的休息。

　　(3)要保证孕妇摄入充足的维生素

　　孕妇在怀孕的中后期应有充足的维生素的摄入，这是保证孕妇身体健康和胎儿健康发育的需要。维生素的来源：一是从养分充足而均衡的一日三餐;二是维生素药品的食用。

　　(4)孕妇在孕期适量运动。孕妇在孕期进行适量的运动，不仅利于生产，还能使孕妇保持愉悦的心情。同时运动能使孕妇吸入充足的氧气，供给母体和胎儿的需要。若是氧气不足，则可能导致胎儿的大脑缺氧甚至脑死亡。

　　营养胎教的注意事项

　　1.孕期进行营养胎教，就是要保证孕期营养的科学合理和丰富均衡，多食各种营养食物，不要偏食一种或几种食物。

　　2.多食低热量、低糖低脂的食品，少食高热量、高糖高脂的食品。

　　3.多食五谷、蔬菜和水果，少食加工食品。

　　4.补充适量的微量元素(尤其是铁)和维生素，适量运动及选择适合自己的胎教方式。