怎么做?

　　这种胎教方式可以依孕妈妈的兴趣而定，例如有的妈妈喜欢跳舞，有的妈妈喜欢唱歌、绘画、写书法、阅读、听音乐会、看画展等，在颐养性情的同时，也别忘了做胎教喔!将所看到的事物、形状、颜色、此刻的心情等，说给胎儿听，有助于胎儿的情绪稳定及大脑发育。

　　什么时候做?

　　孕期中任何时候都可以做，但等胎儿24周有听觉之后做，相信效果会更好!

　　注意事项

　　不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕妈妈方便为主，轻松做、做得开心比较重要!

　　5光照胎教

　　怎么做?什么时候做?

　　胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢，大约怀孕27周之后，胎儿的大脑才能感受到外界的视觉刺激;到怀孕36周之后，胎儿才对光照刺激产生反应。因此，有人建议可从怀孕27周开始，在胎儿醒着有胎动的时候，用手电筒照射孕妈妈肚皮(胎头的方向)，结束前连续开、关手电筒数次，可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。

　　注意事项

　　不要用强光照射，照射时间也不能过长，大约5分钟左右就可以。

　　有效吗?

　　妇产科专家表示，正式的光照胎教研究，只有动物实验，还没有人类的研究，因此其效果有待验证。

　　准爸爸也是执行胎教的重要角色

　　胎教不是只有准妈妈的事，需要夫妻俩共同参与。那么准爸爸要怎么做胎教呢?

　　(1)注意准妈妈的营养，让胎儿能吸收到充足的养分。

　　(2)有空时，跟准妈妈一起摸摸肚子、跟宝宝说说话。

　　(3)关心准妈妈的需求。

　　(4)一起进行喜欢的、安全的休闲活动。

　　(5)陪准妈妈聊天、散步。

　　(6)记住，让准妈妈保持好心情，就是最好的胎教!因为孕妈妈快乐、胎儿就快乐!

　　6音乐胎教

　　妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育;但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。

　　怎么做?

　　孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。

　　不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐，孕妇听了能心情愉悦、平稳即可，例如大自然的声音、宗教音乐(视孕妇的宗教信仰而定)就是不错的选择。

　　什么时候做?

　　怀孕24周，胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始，虽然此时胎儿的听觉还没有发育好，但愉悦的音乐会使孕妈妈开心，对胎儿就有了影响。

　　有效的证据!

　　妇产科医生指出，刚出生的新生儿哭闹时，曾有人将怀孕时听的胎教音乐，再播放给宝宝听，结果宝宝就安静下来了，由此可推论音乐胎教的功效。

　　然而不论胎儿是否听得到音乐，其实只要孕妈妈听得心情愉悦，让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长，这就是最好的胎教了。

　　注意事项

　　过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的，因为会使孕妇生理亢奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应，短时间还没关系，长期下来会造成血管收缩，使得血液循环变差，胎盘功能就差，因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈，最好先忍耐一下，不要听的好!