分析：给孩子设置一道难题、制订一个需要长期坚持的计划、参与一次有难度的运动，等等。这些“目标”的提出，往往需要花费孩子许多时间和力气，尤其是体育运动，如长跑、越野、爬山、引体向上等，最能考验孩子的意志力和承受力。因此，日常生活中，不妨循序渐进地多给孩子提些有难度的“目标”，以此磨练和提高孩子的意志力。
　　◎“故事”训练，给孩子找到效仿的正面榜样
　　孩子遭受挫折、感觉失落时，可以查找中外历史名人的抗挫故事，有针对性地讲给孩子听。比如历史学家司马迁遭受严重迫害后，还能忍辱负重写出被鲁迅称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；海伦·凯勒虽然眼瞎耳聋，但却能发奋图强，成为世界知名的作家；毛泽东、朱德等老一辈革命家幼年命运曲折，遭遇了许多失败和打击，但他们都能保持积极乐观的心态，最终建立丰功伟绩。这些人物，都是孩子值得积极效仿的榜样。
　　总之，我们可以在生活中从认知、情感、行为等方面对孩子进行培养。在认知上，让孩子正确理解挫折，认识到挫折是客观存在的，不可避免；在情感上，让孩子切身体验挫折，消除他的恐惧心理；在行为上，教会孩子战胜挫折的有效方法，从而使孩子成为一个真正勇敢坚强的人。
　　提醒：挫折教育需要遵循的几个原则
　　适度和适量原则：在孩子的挫折教育中，设置的挫折情境必须有一定难度，能让孩子产生挫折感；但又不能太难，让孩子感到自己无论如何都无法完成，产生自卑感，从而彻底否定自己。所以，难度应该是基于孩子的能力，孩子通过一定努力就能完成的。同时，孩子一次面临的难题也不能太多，否则会损伤其自信心和积极性，使孩子产生严重的挫折感、恐惧感，最后丧失兴趣和信心。
　　事后说明原则：挫折教育的根本在于让孩子明白生活的真相，应在事后跟孩子说明，让他遭受挫折不是为了打击他，而只是要让他明白每个人的能力是有限的，人的一生会遇到很多挫折，困难挫折并不可怕，关键在于我们如何正确地认识和对待它，只要鼓起勇气努力向前，最终就能克服困难、战胜挫折。
　　同伴交流原则：在同伴的交流活动中，孩子往往会经历一些挫折，如玩具用品争夺、观点争吵、游戏主导权的争夺等，这些经历必然使他在不断的磨练中学会如何友好相处、如何合作，这种磨练有助于提高孩子的耐挫力。另一方面，同伴之间的相互交流和指导，也能够帮助孩子更好地克服困难、解决问题。
　　观点：家长，你需要减少包办代替、降低期望值
　　随着近年来计划生育政策的深入贯彻，我国的独生子女家庭越来越多。在越来越普遍化的“四二一”结构家庭中，一方面，孩子在生活上得到来自两代人几近完美的照顾。孩子在家长的包办代替下，实践能力没有机会获得良性发展，“自我负责”的意识也难以培养起来，却逐渐形成了以自我为中心的价值取向，以为只要自己想要的东西，就都能一帆风顺地实现。另一方面，家长望子成龙心切，要求孩子样样全能、次次最优，使得孩子从小就定位要做“人上人”，事事争强好胜，赢得起输不起。这种对父母的依赖心理和非现实心态，使孩子在面对现实竞争、不能事事满足时，就会产生强烈的挫折感，甚至出现颓废、自杀等极端化的表现。因此，孩子脆弱心理和抗挫能力差的产生，根源在于家长的过分包办代替与过高期望之间所产生的矛盾和落差。从这个角度来说，要想提高孩子的抗挫折能力，父母必须尽可能减少对他的包办代替，降低期望值，给孩子一个自由成长的空间。
　　美国一位著名的儿童心理卫生专家说过：有着幸福童年的人，往往就会有不幸的成年。太顺利的幼年成长经历和舒适的生活环境，都容易导致孩子养成骄纵懒惰的性格，不利于孩子的健康成长和成才，长大后更会因不适应复杂多变的社会而痛苦不堪。今天我们倡导对孩子实施“挫折教育”，其实就是让孩子能够亲自体验生活的酸甜苦辣，使他不仅能在生活中得到快乐，而且也能在挫折中勇敢地站起来，战胜困难，努力实现自己的目标。这样，孩子在挫折面前才能泰然自若、始终保持一颗积极乐观的心。