(1)阶梯法
　　就是将目标细化为若干个阶梯，并且使用明确的语言对不同阶梯的内容进行描述，这样每一个人都能在不同时间、不同空间明确自己的现实位置以及下一个目标的状态，一个一个逐级向上迈进，最终达到总的目标。
　　(2)枝杈法
　　树干代表大目标，每一个小树枝代表小目标，叶子代表即时的目标，或者说是现在马上要做的事情。
　　(3)剥笋法
　　实现目标的过程是由现在到将来，从低级到高级，由小目标到大目标，一步一步前进的。但是设定目标的方法则是与实现目标的方法相反，由将来到现在，由大目标到小目标，由高级到低级层层分解。
　　2．控制情绪
　　心理学研究成果告诉我们，不但情绪会影响行为，而且反过来，行为也会影响情绪。比如，如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到几分愉快。情绪是可以控制的。
　　3．磨砺意志
　　4．专注于一点
　　太阳是够伟大的了，对于地球来说，在没有任何介质的情况下，只能普照大地而己，但是，如果用一把放大镜，将伟大而散漫的阳光聚焦于某一点，就可以引燃一根火柴。能做饭能煮鸡蛋的太阳灶也是使用了聚焦的原理，许许多多的事实告诉我们，专注是可以产生奇迹的。
　　怎样培养习惯呢?
　　1．起点要低
　　2．发挥孩子的主动性
　　3．父母与孩子相互学习共同成长
　　4．重在培养人格化习惯
　　5．关键在头三天，决定在一个月
　　按照研究，一个习惯的养成一般需要21天。这个数字当然是个平均数，养成的习惯不一样，每一个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数，那我们用一个月的概念更好记，而且更保险，所以“培养习惯重在一个月，关键在头三天”。同时，专家还总结出习惯培养的七个秘诀，即：
　　(1)真正懂得重要性
　　(2)找出可行性分析
　　(3)统筹安排，逐一击破
　　(4)关键前三天，重在一个月
　　(5)每天前进一点
　　(6)借东风
　　(7)坚持不懈，直到成功
　　其中最重要的是坚持，美国著名教育家曼恩说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”世界上的事情。怕就怕认真，怕就怕坚持，坚持才有习惯，习惯在于坚持。
　　6．习惯养成的步骤
　　心理学家们认为，小学阶段是道德行为习惯培养的最佳时期。尽管品德培养应该有多种起步，道德行为习惯培养也离不开道德认识、道德情感和道德意志的培养，但从道德行为培养入手，这的确是发展小学生品德的最有效的方法。
　　那么，培养孩子的良好习惯到底有哪些基本的环节和方法呢?可以概括出六大步骤：
　　(1)认识习惯的重要
　　(2)与孩子及相关人员一起讨论制定适当的行为规范
　　(3)进行形象感人的榜样教育
　　(4)持之以恒地练习
　　(5)及时而科学地评估引导
　　(6)逐步培养良好的集体风气
　　大家必须有足够的思想准备，培养一个好习惯或改正一个不良习惯是艰难的，也是必须的。
　　培养好习惯需要用加法，持续21天就会开始养成；矫正坏习惯则需要用递减法，逐步减少不良行为的次数。
　　每一个父母只要有爱心和恒心，都可以有所发现有所创造，完全有希望培养出孩子的良好习惯和健康人格。