黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。据《本草纲目》中记载，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣能和中益气，健脾润肤。

　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的类胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能起到润泽皮肤的作用。

　　经验：产后一点妊娠纹也没有

　　最近美国的姐姐回来了，刚刚生过孩子的她跟产前比一点没变，而且胸部还大了一点．我们都说她越来越妖精了。

　　我一直觉得怀孕生产是个痛并快乐的过程，身心都会经受巨大的考验，准妈妈们真的是要牺牲太多，才能得到一个可爱的宝宝。先向各位准妈妈致敬。

　　姐姐说她没有妊娠纹是得益于她从怀孕第一天开始就擦孕妇专用的除妊娠纹霜，到了怀孕后期，还要擦加强型的。

　　大多数的准妈妈们也会因怀孕而不敢碰任何护肤品。

　　其实不必害怕，只要选用安全的孕妇专用产品就Okay啦。

　　怀孕期间两腿肿胀，双脚疲劳酸痛是大多数人的烦恼，姐姐擦可以去肿缓解疲劳的腿部凝胶。听说可以让你感觉减轻了50磅的重量。神奇而胸部紧实不下垂，就要靠胸部紧实精华霜了．都是孕妇专用的。

　　有了这些好东东，身体不酸痛的，肚子大腿不会有皱纹了，胸部不会下垂了，就可以专心享受当妈妈的幸福了。　　真是好羡慕姐姐，美国有那么多好东西，还有安全可靠的管理机制。不像国内，不是东西太贵就是假冒伪劣太多。

　　她还说：平衡的饮食，平和的心态，适当的运动也很重要。她就一直在怀孕期间练习瑜伽。