大部分刚生完孩子的产妇身体都是非常的虚弱，适当的多补充些营养以及多休息是非常重要的。很多女性朋友在中年的时候出现各种疾病，这个在月子当中，身体的疗养是有很大的关系。那么，产妇在刚生完孩子吃什么好呢?

　　月子当中需注意

　　想头三天一般是在医院里，这个时候可以先吃一些流质食物，像馄饨，饺子，粥都可以适当的补充一些。也可以适当的吃些比较软的食物，粥加红糖、小米粥、蔬菜放姜炒，可以多喝些汤水，这个时候要少油少盐且不要味精。

　　产后的妈妈容易因气血两虚经常出现一些头晕、眼花、出现虚汗的现象，月子期间可以喝些米酒补气补血，增加体力。米酒还有增强子宫的收缩力，促进恶露的排出，有利于子宫的早日恢复。需要注意的是像人参、韭菜、竹笋这些都会使妈妈出现回奶的现象。不吃一些生冷、酸的、多盐及味精这些会增加内脏的负担。

　　可以吃的九大食物

　　1、猪肝，一般适合在早上、中午吃。

　　2,、蛋黄中含有丰富的铁质，对产妇预防贫血非常有效。因此，每天可以适当的吃一个蛋。

　　3、干贝具有稳定情绪的作用，预防产妇出现忧郁的症状，当然，平时家人也要多陪陪产妇。

　　4、红萝卜含有丰富的维他命a、b、c，可以适当的多补充些。

　　5、平时可以多吃些含钙丰富的食物，像芝麻，骨头汤都可以预防钙流失以及便秘。

　　6、猪蹄花生汤可以促进产妇下奶，而且花生还具有养血止血的功能。

　　7、糯米能够补充益气，，而红蟳油饭是产妇的高贵补品。

　　8、猪心具有强化心脏的功能，产妇也是可以适当的补充些。

　　9、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。刚生完孩子吃什么好,恢复的更好。