3.便秘是不宜瘦身

　　产后，水分大量排出，肠胃失调，这样容易引发便秘，而便秘不宜瘦身，要多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜、水果。

　　4.哺乳期也不宜瘦身

　　如果在哺乳期节食，很可能会影响乳汁的品质，其实好好喂奶就是瘦身，因为哺乳不会让体重增加。如果进行了母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，就可在产后3个月断奶后根据自身实际情况，来选择瘦身的方式。

　　产后禁忌的运动

　　产后不要长时间弯腰、久站、久蹲，特别是做重活，防止子宫出血及子宫脱垂。

　　严禁产后过早进行剧烈运动，免得影响了尚未恢复的器官，还影响剖宫产道口或侧切伤口的愈合。

　　避免过早穿高跟鞋，它会使人的身体重心前移，会通过反射涉及到腰部，让腰部产生疼痛。

　　性生活要避免，因为生殖器官复原需要8周左右的时间，所以要防止产后感染、出血，就不要提早进行性生活。