坐月子是指胎儿，胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6~8周。十月怀胎时期，产妇担负着胎儿成长发育所需要的营养供应责韧。

　　母体的各个系统都会发生一系列的相应变化，尤其是子宫变化最为明显，到妊娠后期，子宫重量增加到非孕期的20倍，容量增加1000倍以上，心脏负担增大，血流速度加快。心脏移位肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力降低。还有呵骼，肌肉，脊椎，忍埒等都会发生相应的改变。

　　产妇生产时不仅消耗大量体力，也会造成一些损伤，如胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面，会阴部的撕裂或剖宫产的手术伤口，这些都需要修养，好让产妇恢复体力，伤口得以复原，坐月子正是让产妇得到充分休息的时段。

　　若养护得当，则恢复较快，且无后患，若稍有不慎，调养失调，则恢复较慢且多患产后疾病，甚至贻害终生。