新妈妈要知道使用正确的技巧和方法去练习，将会带来预期的效果。如不按要求做，不但会破坏其本身的效果，还会给新妈妈身体带来损伤而不是益处。做锻炼之前，新妈妈们也要量力而行，切不可因为一味地瘦身而影响到小宝宝的哺育和自己身体健康哦!