一、颈部疼痛

　　病因：

　　因长时间低头照料宝宝所致。

　　穴位：

　　风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。

　　风府穴，相当于两风池穴连线的中点。

　　方法：

　　自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。

　　以感觉酸胀为度。

　　注意：

　　平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。

　　避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。

　　避免颈部吹风、受凉。