催乳小方法：

黑芝麻炒熟，磨碎，用猪蹄汤送服。

虾米或鲜虾蔬菜汤。

鲤鱼大米粥。

大米花生仁煮粥。

黄花菜煨猪蹄或炖鸡汤。

花生猪蹄汤或黄豆猪蹄汤。