针对准妈妈症状的饮食对策
　　蛋白质，钙，锌等各种营养素要足量摄入，多吃富含脂质的食物。
　　适当添加预防感染的食物，提高机体抗病能力。　
　　准妈妈五月容易出现的症状
　　胎儿日渐发育，需要充分的营养。铁质不足时，易造成母体贫血(孕妇贫血怎么办)，严重时，会影响胎儿的健康。
　　适合孕妇五个月的食物
　　富含蛋白质的食物：有肉，鱼虾，蛋，豆制品，牛奶等。
　　富含脂肪的食物：有核桃，芝麻，栗子，黄花菜，香菇，虾，鱼头，鹌鹑，鸭等。
　　能够预防感染，提高机体抗病能力的食品有冬瓜，赤豆等。
　　大多网友都还是说食物的营养是最好的，尽量从食物中摄取，在怀孕五个月的时候，做到饮食合理，荤素搭配得宜，一般就不会缺少什么营养了。注重一点的就是要吃点补钙和维生素D的食物，这些好帮助宝宝骨骼的生长发育。可以选择纯牛奶、海产品。
　　多吃点水果，含有维生素C，宝宝以后皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育；其他的就看个人口味了，准妈妈想吃什么都行，一定要满足呀！在怀孕期间，应该多吃水果，保证每天二个鸡蛋，看看准妈妈还想吃什么就吃什么，要注意营养搭配。怀孕中期，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
　　另外可以多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，含锌量比较高，可促进宝宝大脑发育。当然新鲜水果、蔬菜、豆类制品都是不可或缺的，含有维生素C，宝宝以后皮肤好。平时还应该少吃多餐，必要的做适量的运动。怀孕的时候最好孕妇不要挑食，只要不对身体过敏，对宝宝好的食物应该多元化食用。
　　为了大家的方便，就在网上收集了些网友对怀孕五个月吃什么好的建议，希望对大家有帮助。
　　怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
　　西瓜霜润喉片，孕妇梦见捉猫，孕妇能吃川贝枇杷吗？