原料

　　主料：马齿苋150克，粳米100克。

　　调料：盐、味精少许。

　　制作

　　1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮粥。

　　2. 马齿苋清洗干净，在开水中焯一下捞出。

　　3. 用清水漂洗掉马齿苋上的粘液，然后切成碎段。

　　4. 待粥煮至半熟时，加入马齿苋碎段，继续煮粥。

　　5. 粥熟后，用盐调味即可。

　　提示

　　除待产外，孕期其它时间不可食用马齿苋。因为它对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产、早产。