产妇滋补食谱 江米甜酒

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产妇滋补食谱 江米甜酒

  江米又叫糯米,一般来说,南方称糯米,而北方叫江米,是家常经常食用的粮食之一。糯米甜酒营养丰富,含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。糯米甜酒温中益气、补气养颜,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者的日常滋补佳品。

  材料:

  江米500克、酒曲(酒药)150克。

  做法:

  1、将江米放入净水中浸泡1小时,洗净捞出。

  2、锅内放入清水,把江米下入,用旺火烧煮,煮至江米五成熟捞出。用冷水淘两次,倒入笊篱中,将水控净,再上笼屉蒸一下,倒在盆里。

  3、把酒曲擀成面,放入江米内搅匀,上面拍平,中间用小擀面杖捣一个5分大小的洞,使空气流通。夏季用布、冬季用棉被盖好,保持30度左右的温度,使其发酵即成。