1．避免过于心理放松

随着胎儿一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的负担会越来越重，也可能会出现异常现象。

2．避免心理上过分依赖

如果没有异常情况，做一些力所能及的工作和家务，进行适当的运动，可增强肌肉力量和体力，有助于日后分娩，同时对调整心理状态也大有益处。

3．增强自己做母亲的感觉

由于已经有了胎动，这种新生命存在的感觉，可以帮助自己增强做母亲的感觉。

孕晚期心理特点：

随着子宫一天天增大，身体越来越笨重，行动不便、胃部不适、呼吸困难、腰腿疼痛等都相继出现，加之分娩日期一天天迫近，心理压力又开始加重??

* 对分娩既兴奋又恐惧，特别是临近预产期时。

* 担心宝贝是否正常，能不能顺利生出等。

* 担心自己会突然分娩，来不及到医院，于是稍有“风吹草动”就往医院赶，或非要提前住院。

自我攻心法：

在分娩前，保持良好的心理状态关系到能否顺利分娩，因此，一定要排除孕妈咪焦虑和恐惧的情绪??

1．消除对分娩的顾虑

在孕期了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况，分娩时应怎样与医生配合，怎样进行减轻产痛的分娩训练。

2．做好入院准备

把入院分娩的所有物品（包括自己和宝贝的），都提前放在一个包里。将家中琐事安排妥当，丈夫在分娩临近时最好不要外出，也可使孕妈咪心里更踏实一些。