适当地补充些钙质;

减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。

斑点

怀孕分娩很大程度上改变了女性体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，它们一般会成片出现，而重 “灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，给人脸上“脏脏”的感觉。

对策

多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬;

适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源;

少吃肉类或者是油炸食品;

保持愉快的心情，尽量保证在晚上10 -12点间入睡;

现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。