月子里不能吃盐，这是真的吗？

　　听说月子里不能吃盐，可那样食物太没有味道了，真的是这样吗？

　　专家指出，关于坐月子，有着很多这样或那样的讲究，不让新妈妈吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且新妈妈不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要６－８周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养宝宝，因此，注意合理饮食尤其重要。

    如果新妈妈每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。按中国营养学会对哺乳期的营养指导，每天不超过６克的盐摄入量，和一般居民的摄入量是一样的。如果新妈妈限制盐的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响新妈妈的食欲，进而影响新妈妈的泌乳，就会影响到宝宝的身体发育。