吃红糖时间过长：产妇吃红糖，是我国民间的传统习俗。红糖含有较多的葡萄糖和丰富的铁质，既供给热量，又具有补血、活血的作用，这对产妇非常有利。尤其是红糖有利尿作用，可使产妇排尿畅通，减少膀胱内余尿和尿潴留，有利于产后子宫收缩和恢复。但有些地方产妇喝红糖水的时间延长，甚至整个“月子”里每天都喝红糖水，由于红糖有活血化瘀功效，若长期食用可引起产妇恶露的血量增多，造成继发性失血，不利于子宫的恢复，影响身体健康。一般来说，产妇吃红糖以产后7-10天为宜，并且应该煮沸沉淀后饮用。
　　产妇的饮食在烹调方法上，应多用带汤的炖菜，少用煎、炸等不易消化的方法。在进餐方面可少食多餐，每日进餐5～6次。总之，“坐月子”饮食讲究科学营养，走出饮食误区，这样才有利于母婴保健。
　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
　　一， 生活上要注意：
　　1，一定要休养一个月或一个半月。
　　产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
　　2，准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
　　腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
　　3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
　　第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）
　　4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
　　5，严禁洗头。因为头皮不能着凉。
　　6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
　　7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
　　8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
　　9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
　　10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
　　二，饮食方面要讲究：
　　1，少食多餐。
　　2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。
　　因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
　　3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）
　　4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
　　5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
　　6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。