新手孕妈咪最难过的就是孕吐这一关。在孕早期，呕吐是孕妈咪最为头痛的事。吃不下东西，甚至看见食物就想吐，孕妈咪常常被折磨得痛苦不堪，下面这9个妙方可以缓解孕吐，助孕妈顺利度过这一关。
　　1．生姜橘皮
　　生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
　　2．生扁豆粉
　　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
　　3．梅干菜瘦猪肉
　　梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
　　4．鲜柠檬汁
　　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
　　5．柿蒂灶心土
　　柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
　　6．甘蔗汁
　　将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
　　7．生姜韭菜生菜汁
　　生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
　　8．梨丁香
　　梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
　　9．清蒸鲤鱼
　　新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。
　　苹果柠檬汁
　　材料：苹果、柠檬。比例：10∶1
　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
　　火龙果雪梨汁
　　材料：火龙果、雪梨。比例：1∶12
　　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
　　柚子香橙蜜汁
　　材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1∶20∶1
　　功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
　　西红柿木瓜蜜汁
　　材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1
　　功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。
　　此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
　　菠萝芹菜蜜汁
　　材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1
　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。
　　此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
　　大杂烩果汁
　　材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例：3∶2∶2∶6
　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。