H7N9禽流感的来袭，让很多孕妈妈们担心被传染而甚少出门，其实，这是一种误区。专家提醒，在阳光充沛、空气良好的情况下，适当户外活动对孕产妇身心有益，但孕妇在户外活动时应远离各类禽鸟及其分泌物。作为抵抗力相对较弱的孕产妇应减少前往人流密集的地方，在商场、地铁等公共场所最好戴口罩适当防护。在室内休息时，应保持屋内良好的通风。她建议孕产妇家庭保证每天上下午开窗通风各2次，时间持续半小时左右，有利于室内外空气交换。
　　按照传统观念，禽蛋类副食是孕产妇补充营养的良好途径，但最近面对H7N9禽流感，让一些孕产妇“谈禽色变”，不敢食用禽蛋，甚至产生了过度忧虑和恐惧……
　　孕产妇等特殊人群如何预防H7N9禽流感
　　母婴家庭在面对禽流感时，应掌握科学的预防方法，减少不必要的恐慌。妊娠期间，孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，孕妇应保证均衡饮食，提高机体免疫力。在食用禽肉前，一定要先烧熟煮透，烹饪时要充分加热，不吃生的或半生的鸡蛋。只要经过充分烧熟的禽蛋，孕产妇可以放心食用。在孕期，准妈妈最好不要吃生食，以免造成肠胃系统消化不良或病毒感染。专家还提示，如果近期减少了禽蛋类的摄入量，可以增加豆制品等植物蛋白的摄入，以补充营养。
　　总之吃熟食、讲卫生，注意休息，调整好心态，有助于提升孕产妇和婴幼儿的抵抗力。