不少妈咪也会考虑赴美生子，然而，在美国生孩子之后，坐月子应该怎么办呢?很多台湾人在美国开月子中心，那边的华人生子之后，一般都采用台式月子。而我们都风闻台湾人对月子比较有讲究，我们就来一探究竟，顺便也看看美国的月子中心发展如何?一日多餐的补给　　仍然按照台式月子餐的大原则配餐，一天的食材和药材种类超过30种。分为：一早餐，两正餐，一个午后甜点，一个晚间中药养身汤，每天一壶中药养肝茶。所谓“一排二调三补”大多通过两个正餐体现出来。

　　第一周

　　以“排”为主，饮食宜清淡，不宜大补。主食是杂粮米饭，有大米、小米、紫米、碎绿豆和麦仁这五种，有助于通便排毒;汤只有一个，也是比较清淡的排骨汤或鸡汤，避免过补导致奶水堵住;每日吃猪肝，有利于排毒;蔬菜一般是菠菜，补铁补血;不吃水果。

　　第二周

　　逐渐进补，吃两个汤，菜是一荤一素一主食，主食还是杂粮米饭，荤菜是麻油猪腰，补腰肾，素菜的种类也增加，绿叶蔬菜为主，含大量纤维素，防止便秘。

　　第三周

　　开始大补，开始吃麻油鸡，汤的种类也骤然丰富，十全大补鸡汤是重头戏。

　　十全大补汤是由有补气的四君子汤和补血的四物汤加黄芪、肉桂组成，加上整鸡炖煮，就是十全大补鸡汤了，话说这鸡汤喝起来真没鸡味，平常我这种炖汤不爱加中药的实在不是很喜欢喝，但是看在其补益功能不是一般汤水所能比拟，勉强喝吧，天天喝。

　　菜品更加注重蛋白质的含量，有三文鱼、牛排(不是烤的)、牛肉、里脊等等，都是比较贵的东西。蔬菜种类丰富，每天一份水果，一般是维生素含量非常丰富的猕猴桃、提子、樱桃等。

　　除了正餐，养肝茶、下午甜点、晚间中药养身汤也是补益良方，是月子餐中不可或缺的部分。

　　每天一壶养肝茶，养肝茶是红枣和枸杞等熬制，装在水壶里当茶喝，有排毒、养血、补肾的作用。午间甜点有补血活血的红豆汤、益气养血的桂圆红枣汤、补肾养颜的银耳莲子汤等等。

　　晚间中药养身汤，第一、二周的养身汤是四物汤，白芍药、川当归、熟地黄、川芎四味中药。不是传说中神奇的“生化汤”，“生化汤”有助于排淤血，但也会导致血量增多，必须有医生的处方才能吃。

　　第四周

　　八珍汤，有益气补血的功效。这个是养身古方，配方是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。

　　从网友们的体验来看，台式月子餐是确实很不错的，恶露7-8天就量很少了，后面偶尔会有一点点，到20来天彻底干净;再就是这个月子几乎没有腰酸背痛的症状，估计也跟月子里不带孩子有关系;还有面色红润，头发乌黑，奶水很多;体重也瘦了十几斤，没有小肚子，腰上也几乎没有什么赘肉。

　　小编点评：如果经济条件允许，坐月子还是一定要吃月子餐的，虽然都说这个行业是暴利，但是毕竟现在孩子只生一两个，花钱也就那一两次，现代的妈妈也注重生活质量，不能因为生孩子落下一身毛病。

　　精打细算　　话说这个月子餐，在美国吃，要比中国便宜不少呢。美国月子中心坐月子的价格通常比待产贵2000刀，这2000刀可是包括了24小时婴儿照顾和全套月子餐。那么拆开来算，月子餐最多1000刀，相比于国内至少一万多块的月子餐，那真是相当便宜，而且药材的搭配更加讲究，保证其养身作用;食材非常实在，不偷工减料;熬制也严格按照程序，保证药材和食材的营养充分被炖煮出来，以期达到最佳的补养效果。

　　美国生孩子后第一顿吃什么　　美国人不坐月子,这事大家都知道，更有网友在美国待产时，风闻美国生孩子的各种不可思议之处，比如，产后第一顿就吃冰淇淋、月子里都喝凉水、生完孩子第二天，提个婴儿提篮，往车上一放，自己开车回家了。