【智慧启引】：『我们都不要做情绪的垃圾人，管理好我们自己的情绪。“情绪垃圾人”一般具有这样特征：偏执、焦虑、遇事不冷静、没有交流沟通的习惯和平台、易激怒、习惯性转移情绪愤怒点、转嫁他人。他们的内心充满着负能量。我们要在宏观上去管理或者是控制好我们的心理情绪，拒绝做情绪的垃圾人了。新的一年，对“情绪垃圾”说“不”。』

　　2013年，我们看到太多关于“情绪垃圾人”的新闻：北京男子街头怒摔女婴;沈阳某男子因为和女友电话发生争执，结果一气之下，把女友10岁儿子的前肢砍下来，直接放在锅里煮烂;南宁的某女子在街上走路，把迎面而来的一个小孩子撞倒在地之后，没有理会径直离开，小男孩的父母找他理论，争执之中，该女子突然拔刀相向，刺伤了孩子母亲，至今还在医院治疗……

　　在这些事件中我们发现一个现象：他们都是在自己情绪愤怒之下，做出了极端的行为，由此也产生了严重的后果，甚至付出生命的代价。今天我们就说说这些“情绪垃圾人”。希望新的一年，我们都不要做情绪的垃圾人，管理好我们自己的情绪。

　　你是“情绪垃圾人”吗?

　　“情绪垃圾人”一般具有这样特征：性格内向、偏执、焦虑、遇事不冷静、没有交流沟通的习惯和平台、易激怒、习惯性转移情绪愤怒点、转嫁他人。他们的内心充满着负能量。就像是城市里移动的情绪定时炸弹，随时准备爆发，伤害自己，危及他人。

　　一周情绪浏览

　　科学证明，周一到周五，人们的情绪各有不同，但有规律可循。

　　周一血压在一周中最高。东京女子医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。

　　建议：重大会议和决策，尽量不要在周一做结论。

　　周二工作效率最高。著名心理学家德比·莫斯考维茨教授对人一周行为规律的研究报告显示，星期二是主导性最高的时候。星期二工作效率最高，产出最大。

　　建议：重要客户的谈判，可放在今天哦。

　　周三情绪最低易焦虑。澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授最新的研究结果表示，周三是人们情绪最低点。

　　建议：尽量少和同事以及客户发生争辩和争吵。

　　周四顺从性最高。星期四的时候，人的顺从性最高、最好说话、比较通融，这种时候去找客户，客户向你妥协也最有可能。

　　建议：前三天没有沟通好的事情，尽量在这天重新开会讨论。

　　周五情绪最放松。每个周五，人们都会向往和憧憬周末的生活，所以情绪是最放松的，甚至会在下午茶时间，直接讨论周末的去向，办公室的气氛是一周中最融洽的时候。

　　建议：不要在今天找领导或客户谈事情，因为他们没心思听你说太多。当我们明白了我们的心理规律之后，就可以在宏观上去管理或者是控制好我们的心理情绪，拒绝做情绪的垃圾人了。

　　面对各种状况，你会有怎样的情绪反应?

　　面对特殊事件的时候，我们的情绪到底是怎么反应的呢?当我们的情绪上来时，会有两种最直接的本能反应，这两种反应无一不映衬着我们内心的脆弱和晦涩，而且几乎每一种都伤到了自己，也伤到身边最亲近的人。

　　当一个人心虚时、被冤枉时、被外界刺激时，最直接的反应就是愤怒。北京男子怒摔女婴就是一个典型的例子。被抓捕的男子说，当时就因为被女婴的妈妈骂了两句心里不舒服，情绪上来了没控制住就酿成了大祸。

　　第二个最愚蠢的反应：踢猫。比如作为一名部门总管，你在开会时被老总无缘无故当众数落一番，还被扣了当月奖金。满腹悲愤的你回到办公室，看到助理在喝咖啡，于是就把助理骂了一通;委屈的助理不知何事得罪了主管，于是对着收快递的快递员乱吼了一番，白白受气的快递员无处宣泄，只能回家把老婆吼了一顿，老婆又把儿子打了一顿……这就叫“踢猫效应”人们会按照等级轻重，将委屈宣泄到最后那个最没能力还击的人身上，往往一个事件，能牵扯到至少5个人以上。