•　姐姐遇到情感上的挑战，无法接受“完美如我”，却无法拥有一段完美的关系，她想不通，咽不下;妹妹在需要跃上更高级别的生活时，哪怕只是在舞台上，完全不能适应;

　　•　姐姐的人生潜台词是“如果有人不爱我了，我不再完美了，就完蛋了”;妹妹的人生信念是“我是不值得、不配过上更精美的生活的”;

　　•　姐姐的深渊是生活出现瑕疵和污点，关系出现断裂;妹妹的恐惧是展现出自己优雅、有气质的一面，寻求更精致的生活。

　　我们看到，从某种程度上说，孩子的确就像一张白纸，TA会不自觉地认同和内化养育者投射过来的观念和评价，这些说法会慢慢进入TA的潜意识，成为无所不在却又悄无声息的“咒语”，就像人生后台自动化运作的程序一样，控制了TA的所思所恐以及所做所为。

　　我们会围绕这个程序所决定的人生主题为自己划定一个“舒适区”，所谓“舒适区”，并不是说你在其中身心舒畅，而是说这是一个让你熟悉、让你远离未知和失控的区域。

　　舒适区的诱惑力有多大?心理学家曾经做过一个实验，一群小动物，两个盒子，一个盒子是小动物们已经熟悉的，但它们跑到这个盒子里会被电击，另一个盒子则是“新来的”，陌生的。实验开始，小动物们不得不选择一个盒子进入，这时会发生什么?你猜?

　　是的，它们都跑进了那个熟悉的盒子里，哪怕会被电击。

　　很多时候，我们人类并不比这些小动物高级多少，我们也是这样，就算被伤害，就算瞎凑合，也依然会选择那个熟悉的“盒子”，所以我们才会看到那么多人“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，就是因为混吃等死是他们的“舒适区”。

　　在舒适区内，你会觉得“你是你”，你还算“强大”，一切都还搞得定，但一旦出了这个圈，你就会立刻感到极度不习惯，脆弱的那一面就暴露无遗了。

　　这个圈，还有个别名，就是“自我限定”。

　　04

　　“强大”来自于“成长”

　　这如此脆弱的一面来自于什么?来自于我们早年被养育者否定、压抑、限制、贬低和控制的那一面。所以心理学言必称的成长，其实也就是指我们最终可以从这些否定、压抑、限制、贬低和控制中解脱出来，获得新的自由。

　　比如F姐妹，她们都没有得到父母真正的、全然的接纳和无条件的爱，所以她们的内在其实仍是空的，虚的，弱的。如果从真假自体的角度看，她们与养育者的这种客体关系配对分别形成了两种结果：姐姐身上作为一个孩子所原有的活泼、顽劣、疯狂的那一面被压制，发展出了一个乖巧优雅的假自体，外强中干;妹妹身上优秀、超常的那一面被贬低，发展出了一个“大众脸”的假自体，外弱内也弱。

　　那么如果你也有类似的情况，该怎么办?

　　首先，我们需要对这种养育方式所形成的创伤进行处理。你需要通过心理咨询等方式，去梳理自己内在这些曾被打压的部分及其带来的种种感受，你需要有一个人可以深度地看到和理解它们;

　　第二，你需要通过一些专业的途径，觉察到你内心的“咒语”有哪些，你人生的脚本是怎样的，它们又是如何在你的潜意识中运作的?只有对这些有足够深的认识，你才可能摆脱它们的控制;

　　第三，解构旧的自我意象，重建新的自我意象。你需要学会甩掉那些咒语，撕掉心里给自己贴的标签，打破原有的自我限定，新建一套积极的、有益的、建设性的“咒语体系”，更加客观、全面地重新认识自我，分析和发掘自己内在的能量和潜力。

　　比如大F，可以突破自己一定要是完美的这个限定，尝试着让自己不再那么无懈可击，让自己也变“坏”一点，那么她真实的一面才会显露出来，才可能和丈夫有真正的连接;而小F，可以告诉自己“我其实很美，我也有很女人味的一面，我值得更美好的一切”，而不再继续掩盖自己的光芒，勇敢地去赢取更好的生活。

　　可能有人会想，如果没有那次演出，没有那次出轨，她们会改变吗?她们的人生会不会一直波澜不兴?很遗憾，这恐怕只是一个“美好”的幻想，真实的情况是，无论谁，无论早晚，总会有那么一个时刻，感到无比地脆弱、挫败和崩溃，因为生活总会让你发现，原来的防御已经无法再应对现有的生活了，那句曾经被你奉为真理的话原来是如此地有局限性，而也正是在这样的时刻，你将有机会修复一根“软肋”，告别过去的恐惧，找到新的力量源泉，获得成长，变得强大。

　　现在，再回到开头那八个层次，你会发现，无论是不独立、不自信、情绪化、玻璃心，还是缺乏节制、没有梦想、低落消极、焦虑纠结，其实都对应着一些魔力强大的咒语，找到它们，破解它们，你的人生才能真正清理出内存，完成升级换代，飞速运转起来——这种发展的倾向，原本就是一种自然的人生倾向潜藏在每个人的体内，现在的问题只在于，你是否愿意把握住机会了。

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