人们对身高越来越关注，很多人都希望长高一些，因此，增长仪、增高鞋、增高药等应运而生。那么，矮个子能长高吗？怎样才能长高呢？

　　(一)人为什么能长高

　　人的身高主要是由长骨，即腿骨等的长度决定的。长骨的两端称为干骺端。儿童时期干骺端可以不断生长，因而骨头不断长长，个子也就一天天长高。到了一定年龄，通常是青春发育期后，干骺端闭合，个子就不再长了。

　　干骺端的生长受多种因素影响，如生长激素、甲状腺素、营养、遗传等。不同因素对骨头生长的作用程度不一样，因此对个子高矮的影响程度也不一样。到医院来看个子矮小的儿童有两种情况，一是个子很癌，比一般人都矮，医学上称为侏儒症；二是比较矮，比一般人的平均身高低，但还是在正常范围，这里称为正常范围的矮个子。由于形成的原因差别很大，预防和治疗措施迥异，故分别叙述。

　　(二）前非的原因和防治

　　身高低于同年龄、同性别正常儿童身高的第3百分位称为身材矮小，严重者称为侏儒症，常见原因如下。

　　1、生长激素缺乏 生长激素是脑底部的垂体分泌的，调节骨骼的生长。生长激素缺乏的儿童食量小，生长速度很慢，个子很矮，但智力正常，身体上下比例正常。出生时，臀或脚先分娩的孩子容易发生生长激素缺乏。

　　我国已能生产生长激素，效果很好，连续治疗6个月，能长高7-8厘米，副作用小。但治疗前必须做严格的检查，确诊为生长激素缺乏才用药，这样才能保证治疗效果。

　　2、甲状腺功能降低 位于颈部喉头两旁的甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素既可以调节长个子，也影响大脑的发育。患儿面部臃肿，贫血，舌宽大，时而吐于口外，眼神呆滞，皮肤粗糙，肚子大，脐部突出(脐疝)，吃得少，不爱动，哭声低，个子矮、下身特别短。如果小儿生下来就有甲状腺素不足，患儿既矮又傻，所以又称作呆小病。 

　　还有一种晚发性甲状腺功能减低(甲低)。患儿在2-3岁以前是正常的，2-3岁以后开始发病。由于人的大脑发育主要在3岁以前，此时发病，脑的损伤不重，因此，智力可以是正常的，但个子很矮，上述其他症状和体征往往很轻，很容易长期被漏诊。

　　甲状腺功能减低用甲状腺素治疗效果很好，而且价格便宜，口服方便，关键在于早期发现。呆小病如能在生后3个月以内即被诊断并给予治疗，患儿身高、智力都可以完全正常，如果治疗过晚，虽然能长高，智力也有所好转，但往往仍有不同程度的智力低下。

　　一般治疗l个月，上述症状和体征就明显减轻，身高也迅速增长，第一年能长高十几厘米。

　　3、遗传 父母的身高影响子女的身高，父母矮子女也可能矮，爷爷奶奶的个子对孙子的身高也有一定影响。虽然遗传的作用是很大的，但是外部条件可以改变遗传因素的影响力。选择最佳时期生育、做好孕期保健、提供良好的抚养条件，可使子女的个子高于父母。

　　4、营养性侏儒 这些患儿出生时正常，由于长期营养不良使个子长不高。现在因为没有充足的食物给孩子吃而引起的营养不良已很少，多数是因为家长缺乏营养知识，长期喂养不当，造成孩子厌食，长期厌食导致营养不良，进而使个子长不高。这些孩子如果及时纠正厌食，改善饮食，生长速度就会加快，出现“赶长”。

　　5、低出生体重儿 母亲怀孕期间生病、严重贫血、营养不良等都可妨碍胎儿发育，使胎儿长得小，虽然是足月分娩，但出生时体重不到2.5千克，出生后也往往长得慢，因而又瘦又小，称为足月小样儿。

　　6、生长发育迟缓 即通常人们说的晚长，这些孩子不仅个子长得慢，第二性征发育也晚，他们的父母也可能是晚长，往往到15-16岁以后才开始快长，并出现赶长，第二性征也开始发育，最终身高可以是正常的。

　　7、性早熟 性早熟是造成身材矮小的常见原因之一。不少家长等到孩子第二性征已经发育(男孩声音已变，女孩已来月经)才带孩子到医院，这时已经失去了改善身高的机会。

　　我们对一些性早熟和性发育偏早的孩子给予治疗，使他们的性发育暂时停止，延长生长期，明显地增加了身高。

　　8、先天性遗传性疾病 多种先天性遗传性疾病可造成个子矮，如软骨发育不良、粘多糖病、先天性卵巢发育不全。

　　(三)改善身高应注意的事项

　　引起身材矮小的原因很多，一把钥匙只能开一把锁，没有什么方法能使所有的矮小者都能长高。孩子身材矮小，首先要到医院请专科医生检查，属于能够治疗的矮小症，如生长激素缺乏等，应尽早用药物治疗。如属于正常范围的矮个子，和有些矮小症，如足月小样儿等，要通过长期改善外环境使个子长高一些，改善身高应注意以下事项。

　　1、合理营养

　　2、充足的睡眠和运动 睡眠不足和缺乏运动是造成一些青少年个子不高的主要原因，一些家长过分重视孩子的学习，使得孩子长期熬夜，也没有运动时间，应当予以纠正。

　　3、保持愉快的心情 精神状态也影响长个子，抑郁、惊恐、畏惧等妨碍食欲和睡眠，抑制生长激素的形成和分泌，应尽量使孩子身心愉快、情绪稳定。

　　4、不要失去治疗机会 长个子有一定的时间限制，过了青春发育期就不再长高了。有些家长错误地认为孩子个子矮是晚长，等大了就长高了。确实有晚长的孩子，但应当经医生检查，确定是否晚长，以免失去治疗机会。

　　5、不要盲目治疗 市场上宣传用来长高的东西五花八门，什么增高鞋、鞋垫、护膝、增高仪等是没有用处的，不要浪费钱财。长高的药物也不少，更不能乱用，有的可能促使性早熟，缩短长个子的时间，最后反而长不高。

　　6、长期坚持 长个子是十几年才能完成的一个长期过程，无论是用药物治疗，还是改善外环境条件，都要尽早开始，长期坚持。