吃是人的一种天性，它怎么可能需要费那么大力气去让孩子张嘴呢？1 家长改变态度。在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。2 如果孩子已出现了厌食症状，就不要指望他半月十天就能恢复。 家长要有耐心，这份耐心不是来自你的强压焦虑的暂时的镇静，而一个来自你正确认识后彻底的坦然。3 不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养药少吃。有没有营养要靠家长在做饭的时候调节。4 让孩子自己吃饭，不要喂。孩子一岁半左右就可以自己吃饭了，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。如果不肯，就饿几顿，肯定饿不着，坏毛病几天就改了。5 不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。 孩子不喜欢吃饭的主要原因就是家长太在意孩子的吃饭，在这个问题上太强求了。孩子的正常食欲被当下物质和时间都比较充裕的大人好心的破坏了。在吃饭的问题上同孩子斗狠比犟，父母没有不败的。如何让孩子有正常的食欲？这很简单，就是四个字：顺其自然。当孩子表现出不爱吃饭或不爱吃某种东西的时候，你千万不要说出这件事，更不要因此教训他，也不要急于找替代品。就装作不知道，该让他吃什么，就把什么东西拿来；甚至要找机会故意用语言暗示他喜欢吃这个。