1.补充蛋白质

　　瘦肉、鱼虾、豆类等食物富含蛋白质。日常适当多吃一些，可帮助细胞组织加快修补。

　　2.补充VC

　　新鲜的果蔬，如青椒、小白菜、桔子等有丰富的VC。眼球水晶体主要成分之一是VC，补充VC可以预防因水晶体混浊造成的白内障。

　　3.补充VA

　　VA可从动物肝脏、胡萝卜、菠菜、桔子等蔬果中补充。充足的维生素A可以维持眼睛在黑暗中的视物能力，避免夜盲症以及干眼病。

　　3.补锌

　　近视、弱视患者可通过食用黄豆、紫菜等补充锌。

　　4.补铬

　　铬可以预防近视、斜视等眼部问题，所以近视、斜视患者可以多吃一些豆类、鸡肉、黄油等。

　　如何预防斜视

　　斜视的预防要从小做起，甚至从婴幼儿开始。家长要注意观察孩子两只眼睛眼位是否正常，协调是否顺畅。特别是婴幼儿发烧、出疹、断奶时，一定要多留心。

　　1.注意眼部卫生

　　首先，家长需帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，如不用手揉眼睛、控制孩子看电子屏幕时间等。其次，家长需要注意的是孩子用眼情况。孩子常待的儿童房，尽量选用柔和不刺眼的灯光;购买书籍需注意印刷是否够清晰等。

　　2.提防遗传

　　家族中若有亲属患有斜视，建议家长在孩子两岁时送至医院检查眼部，防患于未然。一旦发现斜视，及早治疗。

　　3.经常变换看电视位置

　　孩子常在同一位置看电视，会习惯从同一个方向注视屏幕，甚至习惯性歪头。长此以往，孩子眼周肌肉发育不均衡，就会造成斜视。因此孩子在看电视时，可以尝试更换位置，并与电视保持一定距离，预防近视。

　　4.经常变换睡眠体位

　　宝宝对红色很敏感，可在小床正上方悬挂红色带声响的玩具，定期摇动，避免宝宝头部长期偏向一侧，训练其双侧眼肌动作协调能力。

　　5.多角度悬挂玩具

　　彩色玩具需悬挂在距婴儿床40cm以上位置，多方向悬挂，避免宝宝长时间注意力集中于一个点引起斜视。

　　6.多转动眼球

　　不要图省事，长期将婴儿放在摇篮里，父母应时不时将孩子抱起来，走动走动，增加其眼球转动频率，增强眼肌及神经协调力，以防患上斜视。