最后，需要说明的是，近年来，许多商场都在出售早餐谷物食品。纯燕麦片是营养丰富的食品，但是所谓的“营养麦片”营养成分并不多，冲1杯的量只有30克左右，其中蛋白质、脂肪含量均较低，只能当做饮料，而不能靠它做早餐。