睡眠作为长个的关键因素也该得到重视。人体成长非常奇妙，在睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素，因此务必要重视孩子的睡眠，尤其是晚上，要保质保量。当然，孩子的月龄越大，睡得就相对短一些，要根据个人情况来定。睡眠时间不充分或者不规律，都会干扰身体成长，不利于身高与体重的发育，这类孩子平时带起来也比较费劲。

　　4.营造爱的生长环境

　　生长环境也会影响婴儿成长，和睦温馨、充满关爱的生长环境不仅助力婴儿的身高成长，也有利于婴儿心智的健康发育。

　　有助于婴儿长高的食物

　　婴儿需要全面均衡营养帮助其健康发育成长，以下这些食物更加助力婴儿身高成长。

　　1.菠菜

　　尽管这种蔬菜本身具备大量的钙、铁元素，但也含有草酸，该元素会干扰到身体对钙质的吸收，所以食用前要先用开水焯一下。若孩子不喜欢吃菠菜，可以试着切碎添加在其他的辅食中。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜中富含维生素A，有利于合成蛋白质，榨汁或者切丝炒都是健康美味的选择。孩子如果抗拒喝纯粹的胡萝卜汁，不妨在榨汁时加些其他的水果。而在炒胡萝卜丝的时候，加些切丝的牛肉或者瘦肉，炒成什锦菜盘也容易提高宝宝食欲。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋含有数量可观的蛋白质，能够助力宝宝成长，尤其是在蛋清中，但宝宝六个月前最好不要食用。虽蛋黄中含有胆固醇，但是成长期的孩子无须忧虑胆固醇值，1或2天一个鸡蛋比较合适。

　　4.黑大豆

　　大豆为众所周知的高蛋白食品，黑大豆的蛋白质含量尤其高，加入米饭或做豆浆喝，都非常利于孩子成长发育。

　　有助于婴儿长高的运动

　　1.一岁以内

　　这个年龄段的婴儿还无法独自外出运动，可以在家长陪伴下做一些简单的室内活动，比如伸伸脖子抬抬头，经常翻翻身体，在床上练习爬滚，还可以做一些简易的婴儿操。这些运动都有助于婴儿长高，但在运动时不要穿太多。

　　2.一至二岁

　　这个年龄段的孩子可以在大人的带领下进行一些室外运动。找一个合适的外部环境让宝宝自由奔跑，蹦跳，或者由大人陪伴一起拍球。在做这些活动时要慢慢来，逐渐增加难度和力度，并且给孩子多带来一些游戏的新鲜感。

　　3.二至三岁

　　这个年龄段的孩子可以进行一些难度更大些的运动，譬如跳绳或者单腿跳等，促进孩子骨骼发育成长。但是运动过程中要注意适度适量，同时避免举重等能耗压力较大的运动。

　　婴儿矮小怎么办

　　婴儿矮小分为两种情况，一种为有疾病情况，这种情况在明确诊断结果后应该前往专科门诊进行治疗，另外一种是非疾病单纯矮小情况(相对于正常婴儿)，那就尝试以下两种方法：

　　· 定期体检，观察身高增长速度

　　体检周期不同，小于1岁周期3个月，1岁以后周期6个月，2岁后身高增长每年大于5cm的婴儿可以排除矮小情况，骨骼年龄需要每年进行一次复查。

　　· 采用正确喂养和护理方法

　　单纯矮小的婴儿养护时请注意：睡眠需充足，适当运动锻炼，经常晒晒太阳等，促进生长。同时注意婴儿营养均衡，但也别给孩子食用大量补品。尤其是妇女老人的补品(如人参、蜂王浆等)，其中或许含激素，导致婴儿提前发育致矮小。