孕期控制体重的16个秘诀

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孕期控制体重的16个秘诀

  16、??食品:

  ??,又名魔芋。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些??等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。含丰富纤维质的??椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,??椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。