小编补充:凉席并非人人皆宜
有过敏者最好不要选用草席,一般来说,用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏,而竹、藤编制的凉席不易过敏。因此有皮肤过敏的人,以选用精编细织的竹、藤凉席为好。
当人体受寒着凉时,则不宜睡凉席。比如:肌紧畏寒、关节酸痛,喜蜷卧不动等等;若下腹冷痛,喜热饮食,兼有腰脊凉冷感,尿频又色清,咳嗽痰喘、少气乏力,均不宜继续睡凉席。婴幼儿皮肤娇嫩,抵抗力较差,用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻,因此不应让孩子直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者,应在凉席上铺层薄垫或床单。
睡凉席室温不宜过低
本来已经睡了凉席,空调还要打得很低,有些人甚至说“就喜欢裹着被子睡空调房”。其实这样“凉上加凉”对身体没有好处,尤其是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。室温不宜过低,一般以26摄氏度左右为宜。夜间睡觉最好盖条薄被,尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等身体部位不要受凉。