若要小儿安，    须受三分饥与寒；
　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
　　鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
　　少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
　　缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；
　　食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。
　　天然药，副效少，抗生素，勿滥用；
　　有病没病吃小药，正当病时失疗效。
　　春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢：
　　背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。