你的宝宝已经够大了，应该开始可以睡整夜觉了。要想让宝宝睡一整夜的关键是你要制定一个时间表，来培养宝宝固定的睡前程序，建立积极的睡眠联系。7个月大的宝宝每个白天应该在差不多相同时间段里睡2～3次小觉，晚上在7:30～8:30之间上床。宝宝喜欢生活有规律，尤其是就寝时间。你可以先给宝宝洗个澡，换上睡衣，然后给他喂奶。最后你可以给他讲个睡前故事（可以选一两个每天晚上都讲的童话）或者唱几首歌（选择适合入睡的旋律）。每天晚上都做同样的事，渐渐地，你就能让宝宝知道这是他睡觉的时间了。
　　要教会你的宝宝怎样自己入睡，你需要在宝宝醒着的时候，把他放在自己的小床上，然后隔段时间去看看他。只要几个晚上，他就能在睡觉时间里很快地轻松入睡了。一旦宝宝能自己睡着，他睡觉的时间自然就能长一些了，并最终能睡一整夜。在宝宝学会睡整夜觉之前，半夜醒来时，你还是应该按照你通常的做法去照顾他。