婴儿抚触又叫婴儿按摩，是一种适宜宝宝的医疗方法。它可刺激宝宝神经系统发育，有利于宝宝智力开发，还可以增强宝宝免疫力、促进睡眠、提高亲子关系等。新手爸妈应该如何进行婴儿抚触呢?婴儿抚触有哪些手法?

　　什么是婴儿抚触

　　婴儿抚触又称婴儿按摩，这是一种有利于宝宝健康成长的医疗方法。人体对外界的感受来源于皮肤，而婴儿在脑部发育的重要时期，家长为宝宝适量的按摩将刺激其神经发育，有利于他的智力开发。

　　婴儿抚触的好处

　　1.促进婴儿体格及智力发育;

　　2.减轻机体的过激反应;

　　3.增强机体免疫应答;

　　4.适当的抚触能在宝宝生病时给予一定治疗;

　　5.缓解胃部不适、结肠胀气;

　　6.有利于改善脑电波;

　　7.缓解紧张、焦虑情绪，缓解机体疼痛感;

　　8.有利于增强小朋友的警惕性;

　　9.促进宝宝行为发育和协调能力;

　　10.强化宝宝自我认识能力;

　　11.提高睡眠质量，让小朋友享受安静睡眠;

　　12.调适亲密的亲子关系。

　　怎么做婴儿抚触

　　1.准备工作

　　(1)婴儿抚触需选择在合适的时间内进行，固定每日时间最佳。最好在宝宝洗澡后进行，确保宝宝饥饱程度，不宜过饱或过饿。

　　(2)确保房间温度适宜(约25度)、确保抚触时间(约20分钟)，选择舒适不被打扰的环境进行。

　　(3)家长请先准备好毛巾、尿布和需要更换的衣服，再给宝宝按摩。在掌心涂抹适量润肤油，反复摩擦使双手温度适宜。

　　(4)保证房屋干净清洁，选择适宜的体位进行抚触，在这一期间不得受到外界干扰，可放些轻音乐。

　　2.实施人

　　实施人最好还是妈妈，因为妈妈与婴儿最熟，妈妈的声音、抚摸、语言、眼神等宝宝早已习惯，由妈妈来给宝宝做抚触，婴儿更舒服、更习惯，还可增强宝宝与妈妈的情感交流，促进母子关系。如果由别人哪怕是专业抚触人员来做这个工作，宝宝对他们太过陌生，难免会哭闹，效果不理想，适得其反。

　　3.具体步骤

　　(1)脸部(缓解脸部紧绷)

　　在掌心涂抹适量婴儿油或润肤乳，借用双手拇指的力量分别在宝宝额头、眉头、人中、眼窝、脸颊及下巴处向外轻柔推压;

　　(2)胸部(保证呼吸顺畅)

　　抚触者双手需放在小朋友双侧肋骨的边缘位置，接着右手慢慢滑向他的右肩处，再返回右侧肋骨，左手以同样方法反复按摩。

　　(3)手部(增强反应能力)

　　让宝宝双臂自然下垂，家长用手轻柔捏住宝宝胳膊，从臂膀上部按摩至手腕处，并在手腕处持续按摩一会儿;此外，妈妈可用用双手轻轻夹住小朋友的手臂，接着用搓滚式的手法按摩。接着妈妈在用拇指从小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

　　(4)腹部(促消化)

　　在小朋友的肚子上，妈妈用双手朝顺时针方向小心按摩，但是同时注意避开特殊地方，如脐痂未脱落部位，该部位是不可盲目按摩的。按摩时，指腹从左向由，亦可在婴儿左腹画英文字母I，右腹画倒着的英文字母L，最后再在整个腹部画一个倒着的英文字母U，取义为“I LOVE YOU”，伴随着妈妈说“我爱你”可增加妈妈与宝宝的情感交流，表达妈妈的关心和爱;

　　(5)腿部(增强运动及肢体协调能力)

　　妈妈先用手把小朋友的腿部轻轻夹住，接着从上到下轻轻搓滚，并且用手小心拈住小朋友的脚踝和脚掌。当然，只要妈妈能保证脚踝处的安全，也可以做个彻底按摩，从脚后跟到脚趾让孩子好好“享受”一番。

　　(6)背部(舒缓背部肌肉)

　　让宝宝睡直，背部放平姿势为佳。接着，妈妈用双手轻柔放在宝宝颈部，自上而下按顺序按摩，并用指腹轻轻按摩颈部两边肌肉，慢慢从宝宝颈部顺着脊柱下端迂回按摩。

　　4.注意事项

　　(1)每日3次，每次15分钟，婴儿满足可停止。

　　(2)婴儿长牙时，增加适当的脸部抚触和亲吻可缓解宝宝因出牙造成的脸部肌肉紧绷。

　　(3)刚开始进行按摩时，妈妈的动作一定要轻柔，避免弄疼宝宝，待宝宝逐渐适应按摩的感受后，再根据实际需求酌情增加压力。

　　(4)不必强求宝宝姿势固定，如果宝宝哭闹，要等宝宝安静下来才可继续按摩，哭闹厉害时不可按摩。

　　(5)润肤油不可接触孩子眼睛。

　　婴儿抚触的手法

　　婴儿抚触并不是一项难度很大的技术。新手爸妈都可以通过一定时期的练习，给宝宝进行亲子抚触。研究表明，这种按摩越早开始效果越好。给年纪较大的宝宝进行该按摩时，还能舒缓紧张情绪。

　　1.轻轻按摩婴儿头部并在孩子的上下唇上分别画出一个笑脸，传递幸福快乐之感。

　　2.双手放在婴儿两肋边缘，右手轻轻的向上滑至肩膀处，左手亦然;

　　3.妈妈要顺时针按摩小朋友的肚子，绕开脐痂等不敏感区域;

　　4.让宝宝背部平躺，家长持双手从婴儿颈部自上而下按摩，并用指腹轻轻按摩背部两侧肌肉;

　　5. 让小朋友的双臂自然下垂摆放，妈妈用双手小心捏住孩子的胳膊，从臂膀上段开始一直按摩到他的手腕部位，并且针对该区域多按摩一会。当然，妈妈也能用双手夹住小朋友的手臂，按照滚搓式按摩，从小朋友的掌心一直按摩到他的手指。

　　6.妈妈先用两只手小心地夹住小朋友的腿，从上到下滚搓式按摩，到了脚踝和脚掌处轻轻拈一下。当然，如果能保证脚踝安全的话，不妨让孩子享受从脚后跟到脚趾的充分按摩。

　　7.这种按摩的持续时间因人而异，一般情况下，刚开始抚触，以5分钟为佳，逐步延长至15-20分钟，以这种节奏，每日进行1-2次即可。给宝宝按摩时可以适当用点力量，过于轻柔的按摩如同隔靴搔痒，反而容易引起宝宝反感。

　　婴儿抚触注意事项

　　1.选择最佳时间

　　两次喂奶间进行最适宜。此时，宝宝通常情绪稳定，身体状态好。每次抚触的时间应该先从5分钟开始，根据宝宝注意力不同合理递增，延长至15—20分钟。宝宝太饱、太饿、太累的时候不要进行抚触，避免引起宝宝反感甚至厌烦。

　　2.做好充足准备

　　选择温度适宜、干净整洁、光线融合的室内房间进行婴儿抚触。抚触时可播放一些轻柔的音乐，舒缓宝宝情绪。同时准备好好尿布、毛巾及换洗衣物。爸妈在抚触时切记洗手剪指甲，涂抹适当润肤油，揉搓双手使温度适宜，同时温柔的和宝宝聊天、玩耍，待气氛合适时，开始抚触。