怀孕时补充AA和DHA对宝宝的影响?

　　根据医学研究指出，怀孕最后三个月，如果妈妈摄取均衡饮食，体内会有大量的AA与DHA，可以经由胎盘进入胎儿体内，帮助宝宝快速建构脑部及视网膜脂质，因此，准妈妈们怀孕这段期间最好多摄取富含AA和DHA食物，例如深海鱼类(如鲑鱼、鲭鱼等)、肉类、蛋类等。补充准妈妈体内DHA的量，日后哺乳时才能给宝宝足够的营养，为宝宝智能发育奠定良好基础。

　　均衡摄取勿偏食

　　父母都希望宝宝长得健康又聪明，要帮助宝宝智能发育，适当的刺激和摄取有助脑部发育的食物也是必需的。陈芊卉营养师说，宝宝的健康有赖正确的营养观念，只提供单一的营养素，并不能供给婴幼儿成长发育所需的营养素;从小养成宝宝不偏食、均衡摄取各类营养素，才能让宝宝长的头好壮壮、身体健康。