1~3岁幼儿
1~3岁的幼儿,由继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样。1~2岁的幼儿,在喂养母乳的同时,每天给予不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉,但是不宜直接喂给普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。可选用适当的幼儿配方奶粉,或强化了铁、维生素A等多种微量营养素的食品。对不用奶品的幼儿,可用100克左右鸡蛋(约2个)做成蛋羹服食。停止母乳喂养后,每日应继续提供幼儿配方奶粉或其他乳制品,并根据牙齿发育情况,适当增加细、软、碎、烂的膳食。
选择营养丰富、易消化的食物。幼儿要增加优质蛋白质、铁的摄入。鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育,需要经常摄入鱼、虾,尤其是海鱼。对1~3岁幼儿,每月要吃猪肝75克,或鸡肝50克,或羊肝25克,可做成肝泥。
采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食。食物宜切碎煮烂,去除皮、骨、刺、核等。大豆、花生等坚果类食物,应先磨碎,制成泥糊浆等状态进食。烹调方式上,宜用蒸、煮、炖、煨等烹调方式,不用油炸、烤烙等方式。味道要清淡,不用辛辣刺激品,少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品。
重视良好饮食习惯的培养。可每日5~6餐,主餐3次,上午、下午,各以奶类、水果、稀软面食等为辅餐。睡前不吃甜食,预防龋病。
每天足量的饮水,少喝含糖高的饮料。1~3岁幼儿,每日总需水量为1250~2 000毫升,其中,一半的水要经饮水补充——喝白开水最好。
定期监测生长发育情况。这方面,主要仍然是测定婴儿的身高和体重等生长发育指标。
一般来说,身高在1岁时达到75厘米,2岁时达到85厘米,3岁时达到90厘米,都是比较标准的。1~3岁体重=年龄×2(千克)+8(千克)。