原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量
　　做法：所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
　　17．火腿麦糊烧
　　原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪
　　做法：·将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌均匀，加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。·煎锅内均匀地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液均匀铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。·切成2cm大小的菱形块即可食用。
　　功效：补充能量及多种营养素。
　　18．奶酪鸡蛋三明治
　　原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱
　　做法：·平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。·锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。·面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片。·将三明治切成1.5cm见方的块。
　　功效：重点补充蛋白质和钙质。
　　19．松仁玉米烙
　　原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量
　　做法：·将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微黄。·不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。
　　20．什锦沙拉
　　原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许
　　做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
　　21．萝卜仔排煲
　　原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜
　　做法：·将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。·将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。
　　功效：润肺补脑。
　　22.蒸嫩丸子
　　【材料】：绞肉60g、青豆仁10颗、水1匙、太**1/2小匙、酱油少许、
　　【做法】：1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太**拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。2、以a料勾欠即可。
　　23.【肉菜卷】
　　将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。
　　再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。
　　发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
　　24.【奶味软饼】
　　取标准面粉，黄豆粉、牛奶类，其比例为10：1：2。
　　将黄豆粉用凉水稀释后，充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的牛奶倒入，并磕入鸡蛋，调匀备用。
　　将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量细盐和水，充分调匀使成知糊状。
　　平锅加后放点油，将面糊摊成软饼即成。
　　25.猪肝鸡蛋
　　做法：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
　　功效：提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。