宝宝发育期间需要补充各种营养要素，其中钙的补充极为重要，为此不少妈妈们会给宝宝准备一些补钙产品。那么哪些宝宝要吃补钙产品呢?哪种补钙产品比较好呢?服用补钙产品有哪些注意事项?宝宝补钙有助于长高吗?

　　哪些宝宝要吃补钙产品

　　钙是宝宝发育过程中必需的营养元素，但是并不是所有宝宝都需要吃补钙产品。宝宝缺钙时，分为轻度缺钙和重度缺钙，分别会出现以下现象：

　　· 轻度缺钙现象

　　1.宝宝学步比较晚。

　　2.宝宝牙齿长短不一或者长牙齿较晚。

　　3.宝宝出汗较多，尤其是睡觉和喝奶的时候。

　　4.频繁产生抽筋的情况。

　　5.宝宝常常会惊醒，有时也会出现惊跳的现象。

　　6.宝宝日间常常会心情烦躁，哭闹频繁。

　　7.指甲上长出白斑。

　　8.出现枕秃的现象。

　　· 大重度缺钙现象

　　1.免疫能力低下。

　　2.患有佝偻病，有不同类型的骨骼畸形问题，比如O型腿、肋骨外翻等等。

　　3.孩子大脑皮层发育异常，主要表现为面部表情冷淡、语言发育障碍等等。

　　4.肌张力相对较低，运动机能发育不完全。

　　宝宝补钙时间

　　对于长时间喝母乳的宝宝来说，半年内并不需要急着补钙;但是半年以上的宝宝最好参照以下知识强调补钙：

　　1.母乳更有助于钙的吸收

　　虽然母乳中钙含量为0.34mg/ml左右，而牛乳中的钙含量较高，大约为1.25mg/ml，但是母乳中，Ca含量与P含量配比为2:1，方便宝宝吸收。

　　2.半岁宝宝不需要额外补充

　　在补充足够鱼肝油的前提下，周岁以内的宝宝大约可通过母乳喂养获得225-250mg的钙。因此长时间母乳喂养的宝宝,在半岁以内并不需要特意补充钙元素。

　　3.半岁到一岁的宝宝少量补钙

　　0.5-1岁的母乳喂养宝宝,确实需要补充钙元素,但也只是点到为止,不要补充太多，一些含钙米粉就足够。所以如果宝宝没有出现重度缺钙问题，或者是较为明显的缺钙现象，那么就不需要额外补充钙元素。

　　补钙产品有哪些

　　需要强调的是，补钙产品并不只是钙片。现今市场上有各种各样的宝宝补钙产品，大致可以分为三类，第一类是鱼肝油，第二类是AD滴剂，这两类都含有VD，有助于宝宝吸收钙元素，第三类是钙。

　　1.补钙：直接法和间接法

　　钙元素包含在钙剂产品中，可以直接用来补钙;而鱼肝油和AD滴剂中含有VD，可以用来间接地帮助钙元素吸收。

　　2.直接法：有机钙和无机钙

　　我们常见的有机钙有柠檬酸钙、乳钙等，这些有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用;常见的无机钙有磷酸钙、活性钙等，其中活性钙是煅烧贝壳的外壳而得，刺激性相对较强，不适合宝宝服用。

　　3.间接法：鱼肝油和AD滴剂

　　两者相比较，鱼肝油中含有较少的VD所以适合宝宝平时补充营养，适合少量缺钙的宝宝服用;而AD滴剂中含有较多的VD，适合出现重度缺钙现象的宝宝，服用AD滴剂补充钙元素的同时要注意避免维生素过量。

　　补钙产品哪种好

　　目前市场上出售的大多数是钙片，但是这些钙片并不是专门的宝宝补钙产品。

　　1.首先，宝宝牙齿和消化系统发育还未完全，一般钙片的颗粒物偏大，如果宝宝服用不利于消化和吸收。

　　2.另外，如果宝宝需要补钙，要注意的是不能一味地注意补钙的量，更需要强调的是钙源，所以要选择钙源要好并且方便宝宝吸收的产品。

　　3.此外，在为宝宝选择补钙产品时，一方面要注意安全科学，另一方面还要注意补钙产品是否符合宝宝的口味。甜度要适中，太甜会影响宝宝食欲，口味最好类似于母乳的淡奶味。

　　4.补钙产品要容易冲调和食用，避免加重宝宝胃部负担。

　　5.选择安全健康的产品，要杜绝香精、防腐剂等对宝宝身体健康和发育有危害的物质。

　　如何选择补钙产品

　　1.注意补钙产品的离解度

　　钙只有在人体内被离解为钙离子后，才有可能被人所吸收。所以，在为宝宝选择补钙产品时，应当注意补钙产品的离解度，也即溶解度。其他诸如乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙也比较适合宝宝服用，这类钙溶解度高，几乎不会刺激宝宝肠胃。相反，氯化钙、氧化钙、氢氧化钙这类无机钙有一定刺激性，不适合宝宝服用。

　　2.了解钙含量

　　由于钙和不同酸根反应成为化合物，因此补钙产品中钙含量通常也不同。钙含量高的钙剂可以达到40%左右，而钙含量低的甚至只有1.5%左右，差异很大。所以，在为宝宝选择合适的补钙产品之前，对钙剂的钙含量做一个充分全面的了解非常重要。通常情况下，有机钙含有较少的钙元素，而无机钙的钙含量相对高一些。我们常用的一些钙剂中的钙含量情况如下表：

　　3.以吸收率为标准

　　选择补钙产品需强调的另外一个标准就是吸收率。现实生活中有很多因素会直接或者间接地影响人体吸收钙的程度，同样的，钙剂本身结构、制作钙剂的工艺也会影响到钙剂生物利用度。

　　4.选择合适的产品

　　补钙产品不能只利用价格来衡量，因此并不是越贵就越好。一般每种补钙产品基本上都有适用人群和不适用人群，使用前要先仔细阅读说明书。比如对于胃酸不缺乏的人来说，应当服用无机钙类产品;而对于胃酸缺乏的人来说，应当选择易吸收的产品，比如有机酸钙类、螯合钙等。另外因为年纪较大的人吸收能力比较低，所以适合服用生物利用度高并且吸收容易的有机钙类或螯合钙。缺钙严重的人应该补充碳酸钙、醋酸钙等钙元素含量高的钙，此外也可以选择吸收率较高的柠檬酸钙。

　　服用补钙产品注意事项

　　1.补钙的同时添加维生素D

　　补钙的过程中，适当的添加一些VD，会有助于钙元素的吸收。如果体内缺乏VD，那么钙元素只能被吸收1/10左右，所以在为宝宝补钙的同时最好添加一些VD(或者是鱼肝油)。但是现在市面上有一种钙制剂，使人体不需要VD也能很好的吸收钙元素，比如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等。