爸爸妈妈经常会说“宝宝吃鱼会聪明”，鱼肉中含有丰富的营养，对宝宝身体的发育、大脑的发育都有好处。那么，处在辅食添加阶段的宝宝能不能吃鱼呢?如果能，又该怎么吃呢?下面小编就来介绍适合宝宝的鱼肉辅食~从小到大，几乎每个孩子都在饭桌上反复听到老人家说：“吃鱼好啊，吃鱼聪明，要多吃鱼。”确实，鱼肉的营养非常丰富，不仅可以让宝贝聪明，对于他们的生长发育也是大有裨益。鱼肉这么好，当然要让孩子吃点了。大宝宝吃鱼一般没什么问题，而让鱼肉作为辅食给小宝宝食用则要注意了，相比于其他肉类，鱼肉属于海鲜，要让宝宝的味蕾和身体都接受。

　　给宝宝添加鱼肉辅食要看体质

　　相对于鸡肉、瘦肉，添加鱼肉辅食的时候尤其要注意宝宝是否为过敏体质。如果宝宝不是过敏体质，那么在10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉辅食，但如果宝宝是过敏体质，那么妈妈们可以在1岁甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉。在添加辅食之后，妈妈要留意宝宝是否出现不适、过敏等症状，然后再根据实际情况调整鱼辅食的添加。

　　值得一提的是，虽然鱼肉很有营养，而且有些宝宝还很喜欢这种独特的鲜味，但是也不可多食，一周吃两到三次就可以了，给宝宝添加辅食，仍然要根据均衡饮食原则。可以以鱼、肉、豆、蛋，轮流作为优质蛋白质的摄取来源，同时也可以分担风险并获取多样的营养和口味。

　　由于宝宝在1岁之前不能食用花椒、大料、姜葱等调味的食物，所以在给宝宝做鱼类辅食时，需要给鱼去腥的话，可以先将鱼肉煮熟，然后洒一点醋或者柠檬汁，就可以起到去除腥味的作用。

　　而去除鱼刺最好的方法就是将鱼肉做好之后，爸爸妈妈使用筷子等工具剔除鱼骨，一般鱼背的肉刺比较少。

　　烹调鱼肉辅食的方式一样颇有讲究。一般以清蒸、水煮的烹调方式最好，而不宜使用油炸，另外由于鱼本身就有盐分，所以调味不要过重，以免给宝宝养成重口味的习惯。

　　妈妈一开始可以给宝宝喂食鱼汤，等宝宝适应之后，再加入米粥一起煮，之后可以经鱼肉压成鱼泥，加在粥或者面食中，用汤匙喂食。

　　推荐鱼辅食：鱼泥

　　食材：

　　净鱼肉50克

　　做法：

　　1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮。

　　2、除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

　　3、将鱼肉放入锅内，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

　　4、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

　　营养小提示：对于1岁内的宝宝来说，鱼肉本身的味道已经非常丰富了，可以不用另外加糖、盐等调味料。

　　推荐鱼辅食：五彩鱼粥

　　食材：

　　鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许

　　做法：

　　1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

　　2、各种蔬菜粒备用。

　　3、米粥在炉上煮好，水稍多些。

　　4、先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。

　　营养小提示：给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐，因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。

　　推荐鱼辅食：鱼丝烩粟米

　　食材：

　　黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克

　　做法：

　　1、黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分，加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀， 腌制5分钟。

　　2、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

　　3、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

　　4、将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。

　　营养小提示：这道鱼丝烩粟米加入了鸡蛋和玉米，口味比较丰富，可以等宝宝大一点再尝试。